Sok ember előszeretettel választja edzései segédeszközének a súlyzórudat – mégis tudniuk kell, hogy érdemes a két fajtája között különbséget tenni.
Francia rúd a tökéletes edzés titka
De miért is érdemes megkülönböztetni ezt a két fajta súlyzórudat? Fontos tudni, hogy mivel minden ember más, valamint az edzés során elvégzett gyakorlatok is különbözőek, nem mindegyiknek és mindenkinek felel meg csupán az egyenes súlyzórúd – ugyanis ezzel a két dologgal szemben a súlyzók sémára készülnek, ugyanolyanok, legalábbis a kétfajtán belül. Arról már nem is beszélve, hogy nem minden gyakorlat felel meg minden embernek.
Amikor a francia rúd vásárlása mellett döntünk, akkor az egyenes rúdnak az egyik alternatívája mellett tesszük le voksunk. Azért beszélhetünk csak alternatíváról, nem pedig teljesen más gyakorlatról, mert a francia rúd elsősorban azok számára tökéletes, akiknek nem elég rugalmasak az ízületeik, így nem tudják szabályosan elvégezni a gyakorlatot a rúd egyenes változatával.
Mikor dönts Te is a francia rúd használata mellett?
Fontos, hogy csak akkor dönts a francia rúd vásárlás mellett, ha már megpróbáltad megfelelően elvégezni edzésedet, mégsem jártál sikerrel - tehát a csukló maradjon fix, egyenes pozícióban, gyakorlat közben sose húzzuk be azt.
Amennyiben már edző segítségét is kértük, hogy felmérjük gyakorlatunk helyességét, és nem jártunk sikerrel, fájdalmat tapasztaltunk, akkor a francia rúd a tökéletes választás számunka!
