,Ekkor érdemes Neked is francia rudat használni - íme, a tökéletes edzés kulcsa

Főoldal > Mikor érdemes francia rudat használni – legyen eredményes edzésed

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mikor érdemes francia rudat használni – legyen eredményes edzésed


2022/01/31
TK

Manapság már mindenki egy egészséges életmódra törekszik – ehhez ugyanakkor hozzájárul a kiegyensúlyozott étrenden és a megfelelő mennyiségű és minőségű alváson kívül az is, hogy az illető rendszeresen mozgást végezzen, esetlegesen edzéstervvel rendelkezzen. Ennek sikerességéhez mégis az is hozzátartozik, hogy milyen eszközöket használ majd a már említett edzésekhez – lássuk, mikor érdemes a franci rúd mellett dönteni!

Súlyzórúd

Sok ember előszeretettel választja edzései segédeszközének a súlyzórudat – mégis tudniuk kell, hogy érdemes a két fajtája között különbséget tenni.


Francia rúd a tökéletes edzés titka


De miért is érdemes megkülönböztetni ezt a két fajta súlyzórudat? Fontos tudni, hogy mivel minden ember más, valamint az edzés során elvégzett gyakorlatok is különbözőek, nem mindegyiknek és mindenkinek felel meg csupán az egyenes súlyzórúd – ugyanis ezzel a két dologgal szemben a súlyzók sémára készülnek, ugyanolyanok, legalábbis a kétfajtán belül. Arról már nem is beszélve, hogy nem minden gyakorlat felel meg minden embernek.




Amikor a francia rúd vásárlása mellett döntünk, akkor az egyenes rúdnak az egyik alternatívája mellett tesszük le voksunk. Azért beszélhetünk csak alternatíváról, nem pedig teljesen más gyakorlatról, mert a francia rúd elsősorban azok számára tökéletes, akiknek nem elég rugalmasak az ízületeik, így nem tudják szabályosan elvégezni a gyakorlatot a rúd egyenes változatával.


Mikor dönts Te is a francia rúd használata mellett?


Fontos, hogy csak akkor dönts a francia rúd vásárlás mellett, ha már megpróbáltad megfelelően elvégezni edzésedet, mégsem jártál sikerrel - tehát a csukló maradjon fix, egyenes pozícióban, gyakorlat közben sose húzzuk be azt.


Amennyiben már edző segítségét is kértük, hogy felmérjük gyakorlatunk helyességét, és nem jártunk sikerrel, fájdalmat tapasztaltunk, akkor a francia rúd a tökéletes választás számunka!
 




Utazás



Legfrissebb cikkek


Mikor érdemes francia rudat használni – legyen eredményes edzésed
Manapság már mindenki egy egészséges életmódra törekszik – ehhez ugyanakkor hozzájárul a kiegyensúlyozott étrenden és a megfelelő mennyiségű és minőségű alváson kívül az is, hogy az illető rendszeresen mozgást végezzen, esetlegesen edzéstervvel rendelkezzen. Ennek sikerességéhez mégis az is hozzátartozik, hogy milyen eszközöket használ majd a már említett edzésekhez – lássuk, mikor érdemes a franci rúd mellett dönteni!
Születésnapot ünnepelnél – íme, a legjobb ajándékötletek
Az évnek bármely pontján járunk, valamelyik családtagunknak, barátunknak, esetleg párunknak lehet születésnapja. Az ünnepek után viszont jogosan merülhet fel bennünk az a bizonytalanság, hogy vajon képesek vagyunk-e megtalálni számára a megfelelő ajándékot.
Ápold Te is száraz bőröd megfelelően télen is – mutatjuk, hogyan
Fontos, hogy időben megtanuljuk kezelni száraz bőrünket, fellépni annak kiszáradása ellen.